大豆でヘルシ−ダイエット

私のヘルシ−ダイエット
ダイエット中のあなたに私のやり方と言うか、とてもヘルシ−なそして満足度の高い大豆を出来れば軟水で、無ければ普通の水に一晩付けておいて、あまり柔らかくならない方が私は好きですがお好みで塩を少し入れて煮ておく。小分けにして冷凍しておけば何時でも使えて経済的、カレ−は鶏ガラでス−プを取り好みの野菜と煮大豆で、サラダにもトッピング、野菜炒めも大豆と野菜でけっこう満足します。他にもいろいろ簡単ヘルシ−経済的な食べ方、又報告しますね！
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